რამაზ გიგაური - ბედნიერების ხელოვნება
ბედნიერებისკენ ყოველი ჩვენგანი ისწრაფვის, მაგრამ იყო ბედნიერი - იოლი როდია. ხშირად ბედნიერების განცდაში წვრილმანი და უმნიშვნელო ფაქტორები გვიშლიან ხელს. რამაზ გიგაურის ეს წიგნი სწორედ "ბედნიერების ხელოვნებას" გვასწავლის და დაგვეხმარება პოზიტიური აზროვნების გამომუშავებაში, ჩვენი ქვეცნობიერის სიღრმეებში ჩაწვდომასა და ბედნიერების გაცნობიერებაში.
გამომცემლობა:
პალიტრა L
ჟანრი:
ბიზნესი
მკითხველის ასაკი:
უფროსებისთვის
ავტორი:
რამაზ გიგაური
ენა:
ქართული
ორიგინალის ენა:
ქართული
გვერდების რაოდენობა:
304
ზომა:
14 X 21
ყდის ტიპი:
რბილი
ილუსტრირებული:
არა
ფურცლის ტიპი:
ცარცი
სერია:
ლურჯი ოკეანე
გამოცემის წელი:
2022
ISBN:
9789941352409
- I საფეხურიროგორ ჩავწვდეთ აზრის ძალას,დავაპროგრამოთ ქვეცნობიერი დაგანვავითაროთ ემოციური ინტელექტი - პირველად იყო აზრი
- პოზიტიური აზრი – პირველი ქვა ბედნიერების საძირკველში
- დალაგებული აზრები – დალაგებული ცხოვრება
- სიტყვის ძალა თქვენი ჯადოსნური ჯოხია
- რაც თქვენს გონებაშია, სხეულზეც აისახება
- ნუ იფიქრებთ და ნუ ისაუბრებთუარყოფითად თქვენს თავზე
- გინდათ იყოთ ბედნიერი? გაიგეთ მეტი ქვეცნობიერზე
- ნუ გაავსებთ თქვენს ქვეცნობიერს „ემოციური ნაგვით“
- დააპროგრამეთ თქვენი ქვეცნობიერი ბედნიერებაზე
- რწმენა – ბედნიერების იდუმალი გასაღები
- გჯეროდეთ საკუთარი თავის
- თქვენი ლოცვა შესმენილი იქნება
- ნუ წუხხართ იმაზე, თუ რას ფიქრობენსხვა ადამიანები თქვენზე
- ცხოვრება ყოველთვის ლოგიკური არ არის
- შეწყვიტეთ შფოთვა, ანუ რა შეიძლებაყველაზე უარესი მოხდეს?
- წუწუნი – გზა რეგრესისკენ
- შიში ბედნიერების განცდას და წარმატების შანსს ამცირებს
- თუ კრიტიკა გაბრაზებთ, ე. ი. ნაწილობრივ მაინც ეთანხმებით
- ემოციური ინტელექტი – ნახტომი თვითშემეცნებისკენ
- ისწავლეთ ემოციების მართვა
- შეცვალეთ ის, რისი შეცვლაც შეგიძლიათდა მიიღეთ ის, რისი შეცვლაც არ შეგიძლიათ
- II საფეხური - როგორ ვმართოთ სტრესი, განვავითაროთჩვენი თავი და ჩვენი ცხოვრება - თქვენს აზრებსა და ემოციებზე ასპროცენტიანი პასუხისმგებლობა დაიკისრეთ
- სტრესი განვითარების იმპულსიც შეიძლება იყოს
- ნუ მისცემთ ნებას სამყაროს, გმართოთ
- თქვენ ხართ თქვენი ცხოვრების ბატონ-პატრონი
- პირადი კმაყოფილება სხვებისკმაყოფილებაზე წინ დააყენეთ
- სამაგიეროს გადახდა ძალიან ძვირი ღირს
- ნუ იძლევით შენიშვნებს და რჩევებს, როდესაც არავინ გეკითხებათ
- ყველაფერს თავისი ფასი აქვს
- გადაყარეთ ყველაფერი, რაც ბედნიერებასადა წინსვლაში ხელს გიშლით
- პრობლემა თქვენი რეაქციებიდან გამომდინარე ანიზრდება, ან მცირდება
- როცა საჭიროა – დაივიწყეთ
- კამათი არა ჭეშმარიტებას ბადებს, არამედ ოპონენტებს გძენთ
- მოიცილეთ ენერგეტიკული ვამპირები
- ბედის დარტყმა გონებას შეუძლიასასიკეთოდ გამოიყენოს
- არავის შეუძლია, თქვენი ფასეულობები დაგაკარგვინოთ
- იყავით ძლიერი
- სიმამაცე ჯილდოვდება
- ცხოვრების სეზონები: ზამთარი
- ცხოვრების სეზონები: გაზაფხული
- ცხოვრების სეზონები: ზაფხული
- ცხოვრების სეზონები: შემოდგომა
- III საფეხური - როგორ ვისწავლოთ კრიზისებისგანდა ვმართოთ ჩვენი რესურსები - მშვიდი დამოკიდებულება პრობლემის მიმართ მისი მოგვარების ნახევარია
- კრიზისი თქვენი მასწავლებელია
- სწავლა ოპონენტებისა და მტრებისგანაც შეიძლება
- გამოსავალი ყოველთვის არსებობს
- ბრძოლას ყოველთვის აქვს აზრი
- დაინახეთ განსხვავებულად
- გახდით ცვლილების ინიციატორი
- საჭირო დროს შეძელით კონცენტრაცია
- გქონდეთ მკაფიო მიზნები
- გაიაზრეთ, რა არის თქვენი სუსტი წერტილი
- ნუ შფოთავთ წვრილმანების გამო
- თქვენი შეცდომები წინსვლის სურვილს ნუ გაგიქრობთ
- გაავსეთ გონება საქმეზე ფიქრითდა იქ ადგილი შფოთვისთვის აღარ დარჩება
- მეტი იკონტაქტეთ ბუნებასთან
- ნუ დახარჯავთ დროს ფუჭად
- ფული – ბედნიერების მაგიური ინგრედიენტი
- „სპეციალური ცოდნა“ თქვენი კაპიტალია
- ეძებეთ ჭკვიანი მოკავშირეები
- „დღეს“ – ეს თქვენი ხვალაა
- გახასიათებთ პროკრასტინაცია?
- განმარტოება და სიჩუმე თქვენი დამხმარეა
- IV საფეხური - როგორ გავიაზროთ ბედნიერება - მოძებნეთ თქვენი იკიგაი
- ბედნიერება სიყვარულია და არა ეგოიზმი
- მუდამ გქონდეთ უკეთესის იმედი
- იცხოვრეთ დღევანდელი დღით
- დართეთ ბავშვს ნება, იყოს ბედნიერი
- თუ გინდათ ბედნიერება – გაეცით
- თუ გჭირდებათ, ითხოვეთ დახმარება
- იყავით მადლიერი, მაგრამ ნუდაელოდებით სხვებისგან იმავეს
- იყავით ოპტიმისტი
- ბედნიერების ჰორმონები: სეროტონინი
- ბედნიერების ჰორმონები: ენდორფინი
- ბედნიერების ჰორმონები: ოქსიტოცინი
- ბედნიერების ჰორმონები: დოფამინი
- აქციეთ ტანჯვა ბედნიერებად
- ბედნიერი ცხოვრება ბედნიერი ურთიერთობებია
- დააფასეთ ახლობლებიდა გამოხატეთ მათდამი სიყვარული
- ბედნიერება ნივთებიდან არ მოდის
- თქვენი სამოთხე თქვენს სულშია
- მიტოტე, ანუ გაიღვიძეთ
- აირჩიეთ ბედნიერება
- თქვენი ბედნიერება თქვენთანაა
