დიეტომანია თითოეული ჩვენგანის გონებაში მტკიცედ არის ჩაბეჭდილი და გვიწამლავს სიცოცხლის სიხარულს. ყველა ჩაგვჩიცინებს, რომ საკმარისია ბევრი მოძრაობა და ნაკლები ჭამა, მაგრამ მაინც ვერ ვაღწევთ სასურველ შედეგს. დიეტები არ მუშაობს _ ეს შესანიშნავად იცით, მაგრამ მაინც იცავთ. ამის ნაცვლად იხელმძღვანელეთ წიგნით "იშიმშილე.ჭამე.გაიმეორე", რომლის ავტორმა, ჯინ სტივენსმა, რომელმაც 36 კილოგრამი დაიკლო და ეს წონა შეინარჩუნა, შექმნა ინტერვალური შიმშილის სისტემის შემსწავლელი წარმატებული ინტერნეტსაზოგადოება, რომელიც ასიათასობით წევრს აერთიანებს მთელი მსოფლიოდან. წიგნი "იშიმშილე. ჭამე. გაიმეორე" ყველა შეკითხვაზე გაგცემთ პასუხს! ისწავლით, როგორ მოარგოთ ინტერვალური შიმშილის სისტემა თქვენი ცხოვრების სტილს; როგორც კი ცხიმების დამწველი სუპერძზალის ამოქმედებას შეძლებთ, სამუდამოდ გათავისუფლდებით დიეტომანიისგან; მიხვდებით, რომ ინტერვალური შიმშილი დიეტა კი არა, ცხოვრების წესია. წიგნი "იშიმშილე, ჭამე,გაიმეორე" განკუთხვნილია ყველასთვის! ახალბედებისთვის შედგენილია 28-დღიანი ფასტ-სტარტი. ვინც ამ პრაქტიკას დიდი ხანია მისდევთ, გაეცნობით უახლეს სამეცნიერო კვლევებს ამ თემაზე და მეტ გამოცდილებას შეიძენთ.